علاج العصبية الزائدة بالقران
من خلال حديثنا عن علاج العصبية الزائدة بالقران نجد أن هناك الكثير من الآيات القرآنية التي يمكنك الاستعانة بها عندما تشعر بالضيق والغضب، ومن ضمن هذه الآيات كما يلي:
- عليك بقراءة قوله تعالى “بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ * الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ * الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ * مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ * إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ * اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ * صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلَا الضَّالِّينَ” سورة الفاتحة.
- أيضًا إليكم ما جاء في قوله تعالى “قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ* اللَّهُ الصَّمَدُ * لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ * وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ” سورة الإخلاص.
- ولقد جاء أيضًا في قوله تعالى”قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ *مِن شَرِّ مَا خَلَقَ * وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ * وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ” سورة الفلق.
- كذلك ما جاء في قوله تعالى”قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ * مَلِكِ النَّاسِ * إِلَٰهِ النَّاسِ * مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ*الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ * مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ” سورة الناس.
- قال تعالى “وَقَالَ لَهُمْ نَبِيُّهُمْ إِنَّ آيَةَ مُلْكِهِ أَنْ يَأْتِيَكُمُ التَّابُوتُ فِيهِ سَكِينَةٌ مِنْ رَبِّكُمْ وَبَقِيَّةٌ مِمَّا تَرَكَ آلُ مُوسَىٰ وَآلُ هَارُونَ تَحْمِلُهُ الْمَلائِكَةُ ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لآية لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ” سورة البقرة.
- أيضًا من بين هذه الآيات قوله تعالى”إِذْ يُغَشِّيكُمُ النُّعَاسَ أَمَنَةً مِنْهُ وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُمْ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً لِيُطَهِّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنْكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَىٰ قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الأَقْدَامَ” سورة الأنفال.
- كذلك يمكنك قراءة قوله تعالى “لَقَدْ رَضِيَ اللَّهُ عَنِ الْمُؤْمِنِينَ إِذْ يُبَايِعُونَكَ تَحْتَ الشَّجَرَةِ فَعَلِمَ مَا فِي قُلُوبِهِمْ فَأَنْزَلَ السَّكِينَةَ عَلَيْهِمْ وَأَثَابَهُمْ فَتْحًا قَرِيبًا” سورة الفتح.
- كما جاء في قوله تعالى “هُوَ الَّذِي أَنْزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ لِيَزْدَادُوا إِيمَانًا مَعَ إِيمَانِهِمْ ۗ وَلِلَّهِ جُنُودُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ ۚ وَكَانَ اللَّهُ عَلِيمًا حَكِيمًا” سورة الفتح.
علاج العصبية الزائدة بالأحاديث النبوية
يوجد عدد كبير من الأحاديث النبوية التي لها دور كبير في تهدئة العصبية الزائدة، ومن بينها ما يلي:
- قال النبي صلى الله عليه وسلم “علِّمُوا، ويسروا ولا تُعسِّرُوا، وبشروا ولا تُنفِّرُوا، وإذا غضبَ أحدُكم فليسكت”.
- كذلك عن سليمان بن صرد أنه قال “كُنْتُ جَالِسًا مع النبيِّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ ورَجُلَانِ يَسْتَبَّانِ، فأحَدُهُما احْمَرَّ وجْهُهُ، وانْتَفَخَتْ أوْدَاجُهُ، فَقالَ النبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: إنِّي لَأَعْلَمُ كَلِمَةً لو قالَهَا ذَهَبَ عنْه ما يَجِدُ، لو قالَ: أعُوذُ باللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ، ذَهَبَ عنْه ما يَجِدُ”.
- عن النبي -صلى الله عليه وسلم- أنه قال “إذا غضب أحدُكم وهو قائمٌ فلْيَجْلِسْ، فإن ذهب عنه الغضبُ وإلا فليضطجِعْ”.
علاج العصبية الزائدة بالأدعية
أيضًا يعد من بين أهم الطرق لعلاج العصبية الزائدة هو الأدعية والأذكار، ومن بين هذه الأدعية ما يلي:
- “اللَّهمَّ إنِّي عَبدُك، وابنُ عبدِك، وابنُ أمتِك، ناصِيَتي بيدِكَ، ماضٍ فيَّ حكمُكَ، عدْلٌ فيَّ قضاؤكَ، أسألُكَ بكلِّ اسمٍ هوَ لكَ سمَّيتَ بهِ نفسَك، أو أنزلْتَه في كتابِكَ، أو علَّمتَه أحدًا من خلقِك، أو استأثرتَ بهِ في علمِ الغيبِ عندَك، أن تجعلَ القُرآنَ ربيعَ قلبي، ونورَ صَدري، وجَلاءَ حَزَني، وذَهابَ هَمِّي”.
- “اللهم أسألك خشيتك في الغيب والشهادة، وأسألك كلمة الإخلاص في الرضا والغضب، وأسألك القصد في الفقر والغنى وأسألك نعيماً لا ينفد، وقرة عين لا تنقطع، وأسألك الرضا بعد القضاء، وأسألك برد العيش بعد الموت، أسألك لذة النظر إلى وجهك والشوق إلى لقائك ، في غير ضراء مضرّة ولا فتنة مضلّة الله زينا بزينة الإيمان واجعلنا هداة مهتدين”.
- “اللهم اهدني فيمن هديت، وعافني فيمن عافيت، وتولني فيمن توليت، وبارك لي فيما أعطيت، وقني شرَّ ما قضيت، فإنك تقضي ولا يقضى عليك، إنه لا يذل من واليت، ولا يُعزُّ من عاديتَ، تبارَكتَ ربَّنا وتعاليت”.
- “اللهم لك أسلَمتُ، وبك آمَنت، وعليك توكَّلت، وإليك أنَبت، وبك خاصَمت، وإليك حاكَمت، فاغفِرْ لي ما قدَّمتُ وما أخَّرت، وما أسرَرتُ وما أعلَنت، أنت إلهي، لا إله إلا أنت”.
- “تحصنت بذي العزة والجبروت واعتصمت برب الملك والملكوت وتوكلت على الحي الذي لا يموت”.
- “لا إلهَ إلَّا اللهُ الحليمُ الكريمُ، سبحانَ اللهِ ربِّ العرشِ العظيمِ، والحمدُ للهِ ربِّ العالمين”.
نصائح للتخلص من العصبية الزائدة
هناك مجموعة من النصائح يمكنك اتباعها للتخلص من مشكلة العصبية الزائدة، وهي كالآتي:
- كثرة الدعاء لله عز وجل حتى يجنبك الغضب والقلق والعصبية الزائدة.
- كذلك عندما تشعر بالغضب والقلق الشديد عليك بالوضوء حيث يحد من الغضب.
- الابتعاد عن الأشياء التي تثير غضبك سواء كان موقف أو مكان ما.
- مع ضرورة الصحبة الصالحة التي تأخذك لكل عمل يرضي الله سبحانه وتعالى.
علاج العصبية الزائدة بالأعشاب
يمكنكم استخدام الأعشاب كعلاج للعصبية المفرطة، وإليكم ذلك فيما يلي:
الناردين المخزني
- هذه العشبة تشتمل على مكونات مهدئة للأعصاب، ومن بين هذه المكونات البيتا كارفلين، اسيتات البورنيول وغيرهم.
- كما أنه يستخدم من خلال وضعه مع مقدار مناسب من الريحان، مع إضافة الماء الساخن والسكر حسب الرغبة.
البردقوش
- بالإضافة إلى ذلك هناك عدد كبير من الأشخاص يلجأون إلى عشبة البردقوش عند العصبية الزائدة.
- وغيرها من أعراض العصبية مثل اضطرابات المعدة، الصداع الشديد.
