كم عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان

كم عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان

من المعروف أنه يولد الإنسان بعدد معين من العظام، ويختلف هذا العدد في مرحلة البلوغ، فكم عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان؟

• عندما يكون الإنسان طفل رضيع فإنه يولد بـ 300 عظمة.
  • وكلما تقدم الطفل بالعمر تبدأ هذه العظام تنمو وتندمج مع بعضها البعض، وتستمر العظام هكذا حتى يتوقف الجسم عن النمو تماما، وغالبا يكون عند بلوغ عمر الـ 25 عام.
  • ويكون عدد العظام في جسم الإنسان في هذه المرحلة 206 عظمة.
• تعمل هذه العظام على تكوين الهيكل العظمي لجسم الإنسان، والذي يقوم بعدة وظائف مهمة.
  • يتمثل أهم هذه الوظائف في منح الجسم الشكل والقوام الجميل.
  • يسهل على الجسم التنقل والحركة.
  • يعمل الهيكل العظمي على حماية الأجزاء الداخلية التي يحيط بها.
  • يعمل على صنع خلايا الدم.
  • يعمل الهيكل العظمي على الاحتفاظ بالمعادن الهامة.
• ويعتبر الهيكل العظمي لجسم الإنسان عبارة عن شبكة مترابطة مع بعضها، والتي تعمل على مساعدة جسم الإنسان على الحركة.
• ويتكون الهيكل العظمي لجسم الإنسان من غضاريف، وأوتار، وأنسجة ضامة، وأربطة.
• 
  

أنواع العظام في جسم الإنسان

بعد أن تعرفنا على كم عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان، سنتعرف على أنواع العظام، حيث يوجد العديد من أنواع العظام في جسم الإنسان، وفيما يلي سنذكرها:

• العظام الطويلة، وهذا النوع من العظام يشمل تلك العظام التي توجد في الأطراف.
  • وتعمل هذه الأطراف على دعم الحركة والمساعدة عليها، كما إنها تعمل على دعم توازن الجسم.
  • وهذا النوع من العظام يحتوي على كمية قليلة من النخاع الشوكي.
• العظام القصيرة، هذا النوع من العظام ذات طبقة رقيقة، وتوجد هذه العظام في منطقة الكاحل، والرسغ.
• العظام المسطحة، وهذا النوع من العظام غالبا تكون رقيقة ومنحنية.
  • تتكون هذه النوعية من العظام من طبقتين خارجيتين، وطبقة داخلية تشمل العظام الإسفنجية.
  • وتوجد العظام المسطحة في منطقة الجمجمة، وعظمة الصدر، وعظمة القص.
  • وهذا النوع من العظام يستخدم لحماية المنطقة التي توجد بها.
• العظام الغير منتظمة، وهذا النوع من العظام لا يتلاءم مع الفئات الأربعة الأولى من العظام.
  • وهذا النوع من العظام له شكل غير مألوف، مثل عظام الحوض، والعمود الفقري.
  • ويقوم هذا النوع من العظام بحماية الأعضاء والأنسجة من الأخطار التي قد تتعرض لها.

وظائف العظام

بعد أن تعرفنا على كم عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان، وأنواعها، سنتطرق إلى وظائف العظام، والتي سنذكرها فيما يلي:

• تعمل العظام على مساعدة الجسم على الحركة، ويرجع السبب في ذلك في أن الأوتار والأربطة جميعها متصلة بالعظام وبدونها لا يستطيع الجسم الحركة.
  • كما أن بعض العظام تعمل على وقاية الجسم من إلحاق أي ضرر بالأعضاء الداخلية.
• يعمل العظم الإسفنجي على إنتاج خلايا الدم البيضاء والحمراء، والصفائح الدموية.
  • هذا بالإضافة إلى أنها تقوم بتدمير خلايا الدم الحمراء التالفة التي توجد في نخاع العظم.
  • كما تقوم العظام بتخزين ببعض العناصر الهامة مثل الكالسيوم، والفسفور، والمعادن.
  • هذا بالإضافة إلى أنها تعمل على تخزين العوامل التي تساعد على النمو مثل الأنسولين.
  • كما تقوم العظام بتخزين الدهون، وكذلك الأنسجة الدهنية في النخاع العظمي.
• العمل على موازنة درجة الحموضة، والتي تقوم فيها العظام بإطلاق أو امتصاص الأملاح القلوية التي توجد بالجسم.
  • وقيام العظام بالمحافظة على درجة الحموضة بالجسم يعمل على الحفاظ على الرقم الهيدروجيني الذي يحتاجه الجسم.
• ومن أهم وظائف العظام أنها تعمل على تخليص الجسم من السموم التي توجد به.
  • ويتم ذلك من خلال امتصاص العناصر السامة التي توجد بالجسم مثل المعادن الثقيلة.
• من أهم وظائف العظام أيضا أنها تقوم بإطلاق الهرمونات التي تقوم بتنظيم نسبة السكر في الدم، وكذلك ترسيب الدهون، وتنظيم وظائف الكلى.
• تستطيع العظام من خلال أحد وظائفها التحكم في نسبة الكالسيوم في الدم، وذلك من خلال عملية تسمى الارتشاف العظمي، ويتم فيها تشكيل العظام أو كسرها.

الأطعمة التي ينصح بتناولها للحفاظ على صحة العظام

بعد أن تعرفنا على كم عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان، سنتعرف الآن على كيفية الحفاظ على هذه العظام، والتي سنذكرها فيما يلي:

• الإكثار من تناول الكالسيوم، حيث تعتبر العظام هي المخزن الأساسي والرئيسي للكالسيوم الذي يحتاجه الجسم.
  • ويمكن الحصول على الكالسيوم في الجسم من خلال المكملات الغذائية والغذاء.
  • لذلك لابد للجسم أن يحصل على الكالسيوم من الغذاء، وذلك لأنه في حالة عدم الحصول عليه فإنه سيؤدي إلى ضعف العظام، وحدوث بطئ في نموها.
  • وللحصول على الكالسيوم المناسب لابد من تناول الأطعمة التي تحتوي على 1200 ملليجرام من الكالسيوم على الأقل.
• الحصول على فيتامين د بكمية مناسبة، ويرجع السبب في ذلك في أن هذا الفيتامين يساعد في الحفاظ على قوة العظام.
  • كما أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والمعادن اللازمة والتي تحتاجها العظام.
• الحرص على الإكثار من الخضروات الورقية، وذلك لأنها تحتوي على فيتامين ك وكذلك الماغنسيوم