ما هي أسباب قطع غضروف الركبة؟
- يحدث تمزق في غضروف الركبة عند التحرك بجهد شاق يستهدف الركبة نفسها مثل الركوع أو رفع الأثقال أو القرفصاء وهذه الآلام كبار السن أكثر من يتعرضن لها.
- أو التعرض لخشونة في مفصل الركبة مثل التي تحدث لكثيرًا من كبار السن أو حتى صغار السن الذين يتبعون نظام غذائي غير صحي.
- حدوث إصابة في الركبة مثل التي تحدث لبعض اللاعبين من قطع في الأربطة مثل تمزق الرباط الصليبي.
- تعرض غضاريف مفصل الركبة للتآكل، وتنتشر هذه الحالة غالبا في كبار السن الذين سبق لهم تعرضهم لخشونة في سن مبكر.
- تعرض مفصل الركبة لكسور ناتجة عن حادث أو سقوط من مكان ما.
أعراض قطع غضروف الركبة
إذا كان الشخص يعاني من آلام في الركبة فليس بالضرورة أن يكون آلام تمزق في الغضروف ولكن للتفرقة، هناك بعض الأعراض الخاصة بقطع غضروف الركبة، وهي:
- الاستماع إلى صوت طقطقة عند الحركة سواء عند الوقوف أو الجلوس.
- الشعور بأن الركبة منغلقة عند تحريكها في أي اتجاه.
- إيجاد صعوبة بالغة في فرد الركبة بالكامل.
- الشعور بآلام صعبه عند الجلوس في وضعية معينة لفترة زمنية ثم تغييرها.
- الإحساس بالألم عند دوران الركبة أو التواءها.
- حدوث تورم وتيبس في مفصل الركبة.
- إحساس الشخص بتفكك في مفصل الركبة أي عدم ثباتها.
ما هي درجات قطع غضروف الركبة؟
آلام تمزق غضروف الركبة لها مراحل مختلفة مثل:
- المرحلة الأولي: وهي المرحلة التي يشعر فيها المصاب بآلام في مفصل الركبة مع صعوبة في الحركة ولين في الغضروف مع انتفاخها.
- المرحلة الثانية: هي المرحلة التي يبدأ الغضروف في التضرر أكثر وحدوث بعض الشقوق الخارجية التيم لم تصل بعد إلى العظام التي تقع أسفل الغضروف والتي لم تتعدى مقدار 5 سنتيمتر.
- المرحلة الثالثة: هي المرحلة التي تصبح فيها الشقوق أكثر عمقا من المرحلة التي قبلها والتي تجاوزت عنق الشقوق أكثر من 5 سنتيمتر، ولكنها لم تصل للعظام بعد.
- المرحلة الرابعة: وهذه المرحلة التي تكون أشده خطورة لأن الشقوق تكون قد وصلت إلى العظام وأصبحت مكشوفة تماماً وهذه الحالة التي سرعان ما تحتاج إلى تدخل جراحي.
علاج قطع غضروف الركبة بالأعشاب
- كثير من المصابين يرفضوا التعامل بالأدوية لكثير من الأمراض ومنهم من يفضل العلاج الطبيعي بالأعشاب.
- وكثيرا يأتي بنتيجة ممتازة مع الأشخاص المصابون بدرجة قطع بسيطة، وهذه الأعشاب مثل:
- الملفوف: هو من أشهر الخضراوات في علاج هشاشة العظام وبالتالي يعمل على التخلص من آلام العظام.
- البابونج: وهو يحتوي على الفلافونيدات والأزولين والهيدروكسى كومارين واللوتين وكل هؤلاء المركبات تعمل على التخلص من آلام الركبة والمفاصل .وشرب منقوع البابونج يوميا يقلل من التورم والارتشاح.
- الفاصولياء: تحتوي على بروتينات وأحماض أمينية التي تساهم في بناء الأنسجة وتصليح التالف منها.
- الكرفس: فهو يعالج تورم المفاصل ويخفف من آلامها.
- البروكلي: يعمل البروكلي على علاج غضروف الركبة وذلك من خلال التخلص من الشوادر الحرة الناتج عنها التهاب المفاصل.
- وهو يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات الضرورية مثل E وAو K.
علاج قطع غضروف الركبة بدون جراحة
عند تعرض الشخص للإصابة بقطع في غضروف الركبة قد لا يستلزم ذلك جراحة لكنه قد يتم علاجه بطرق بسيطة داخل المنزل عن طريق:
- الثلج: وهو بوضع كمية صالح علي مفصل الركبة وتدليكها بحركات دائرية لمدة من 5 إلى 10 دقائق، على أن تكون الساق في وضع مستقيم لأعلى.
- رابط ضاغط: وذلك عبارة عن قطعة ملبسيه تأخذ شكل الركبة مصنعة من خامات خاصة بهذه المهمة تعمل على شد مفصل الركبة ومنع تحريكه وذلك لتجنب رضوض المفصل وسوء حالته.
- العكاز: يمكن للشخص المصاب الاتكاء على عكازين لتسهيل الحركة والضغط على مفصل الركبة.
- الأدوية: وذلك بتناول المريض لبعض الأدوية الخاصة بتسكين آلام المفاصل والمضادة للالتهاب وتورم الركبة.
- الأسيتامينوفين (Acetaminophen).
- الإيبوبروفين (Ibuprofen).
علاج تمزق غضروف الركبة بتدخل جراحي
عملية تنظير الغضروف
- وهي عملية تتم لتمليس الغضروف الذي به شق وتكون العملية طبقاً لدرجة القطع.
- يبدأ الطبيب تخدير المصاب سواء عن طريق التخدير الموضعي لتخدير الركبة فقط أو الرجل كاملةً أو عن طريق التخدير الكلي.
- ثم يبدأ الطبيب بفتح جزء بسيط في الركبة ويضع المحلول الملحي لجعل الأوعية أوسع لإدخال المنظار والكاميرا.
- ثم بعد ذلك يقوم بإصلاح التمزق ثم ينظف الشق من المحلول الملحي حول المفضل والغضروف ويتم غلق الجزء البسيط بغرزة طبية.
عملية زراعة الأنسجة
- من العمليات التي ظهرت حديثاً لعلاج قطع غضروف مفصل الركبة ويحدث ذلك في الحالات المتقدمة وحالات الشقوق الشديدة.
- وهي عبارة عن زراعة نسيج سليم مكان الجزء المصاب بعد زراعته ونموه في مختبر أولا.
تمارين لعلاج قطع غضروف الركبة
تمرين رفع الساق المستقيمة
وذلك بأن ينام المصاب على بطنه ويقوم بشد عضلات المؤخرة وأحد الساقين ثم يرفعها لأعلى لمدة من 3 إلى 5 ثواني ويكرر هذا التمرين على كل ساق عدد 15 مرة.
تمرين السيت أب
- وهذا التمرين عبارة عن وضع قدم على درجة مرتفعة عن الأرض.
- ثم اثني ركبتيك وانزل قدمك الأخرى على الأرض ببطء ثم المس إصبع قدمك الموجودة على الأرض ثم قف مرة أخرى ويكرر هذا التمرين 10 أو 15 مرة.
تمارين السمانة
- يقف المصاب في ظهر كرسي أو ظهر أريكة ويجلس في الهواء ليأخذ شكل زاوية قائمة ثم يرتفع وينخفض.
- وتكرر هذه الحركة من 10 إلى 15 مره لثلاث مجموعات.
