وسائل تغذية الطفل في الشهر السابع

تعرف على طعام الطفل بعمر السبع اشهر يُعدّ حليب الثدي أو الحليب الصناعيّ أهمّ غذاءٍ يُقدَّم للطفل حتى يصل عمره إلى 12 شهراً، ولذلك فإنّ من المهمّ الاستمرار بإعطائه الحليب، وعدم البدء بإعطائه أطعمةً أخرى إلّا بعد استشارة طبيب الأطفال.^[١] ومن الجدير بالذكر أنّ الطفل بعمر 7 شهور يحتاج إلى الرضاعة من حليب الثدي 4-6 مراتٍ يومياً، ويجب الاستمرار بالرضاعة الطبيعيّة حتى يصل عمر الطفل إلى سنةٍ واحدةٍ على الأقل، في حين إنّ الأطفال الذين يستهلكون الحليب الصناعيّ يجب إعطاؤهم 3-5 زجاجات من الحليب يومياً.^[٢]

الفواكه والخضراوات

إنّ الأطفال في العادة يستطيعون تناول معظم أنواع الفواكه والخضراوات حين يصل عمرعم إلى 6 شهور، إلّا أنّ بعض الأطفال قد يعانون من اضطراباتٍ هضميةٍ عند تناولهم لبعض أنواع الخضراوات والفواكه.^[٣] ويجدر الذكر أنّه يُنصح عند طبخ الفواكه والخضروات للأطفال باستخدام أساليب الطبخ التي تحافظ على الفيتامينات والمعادن الموجوة فيها، كالطبخ على البخار، أو الشيّ بدلاً من سلقها.^[٤] كما تجدر الإشارة إلى أنّ الخبراء ينصحون بتقديم الخضراوات للأطفال قبل الفواكه، وذلك لأنّ الأطفال قد يعتادون على الطعم الحلو للفواكه فيرفضون الخضراوات، ولذلك يمكن تقديم الفاصولياء الخضراء، والبازلاء، والجزر، وغيرها، ويمكن البدء بإعطائهم بضع ملاعق صغيرة من الخضراوات والفواكه، أمّا في عمر 7 شهور فيمكن للأطفال تناول 2-3 ملاعق كبيرة من الخضراوات والفواكه مرتين يومياً.^[٢]

الحبوب

يمكن البدء بإعطاء حبوب الأطفال للرّضّع عندما يكون عمرهم 4 شهور، وتُعدّ حبوب الأطفال المصنوعة من الأرز هي الأفضل للرُّضّع، ويمكن مزج ملعقةٍ صغيرةٍ منها مع 4-5 ملاعق من حليب الثدي أو الحليب الصناعي، ويُنصح بزيادة الكمية التي تُعطى من هذه الحبوب بشكلٍ تدريجي، أمّا الكمية التي ينصح بها الخبراء من هذه الحبوب للأطفال في سنّ 7 شهور هي 3-4 ملاعق كبيرة، ومن الحبوب الأخرى التي يمكن للأطفال تناولها: الحبوب المصنوعة من الشوفان، والقمح، والشعير، أو الحبوب المخلوطة.^[٢]