مشكلة الترهلات الناتجة من السمنة

هناك بعض منا يعانى من السمنة او فقد وزنه بصورة كبيرة مما يسبب ترهل للجلد

راجل كُنت أو ست ..
عندك سمنة أو جاتلك فترة وخسيت وزنك مرة واحدة .. جسمك بعد الحمل .. جلدك فقد مرونته الطبيعية .. الكولاچين نسبته في الجسم قلة .. بتكبروا في السن .. هنواجه هنا مشكلة الترهلات ..
مشكلة الترهلات معانا مش بس مشكلة خارجية وشكلها مش لطيف ، كمان ممكن تعملنا عدوى الفطريات وظهور طفح جلدي ومنع التعرق ..
طيب وبعدين نعمل إيه هقولك نعمل إيه .. نحدد هدفنا إن فيه رياضة أو مشي ١٥٠ دقيقة أسبوعياً أقل حاجة .. ناكل مكسرات وأسماك ودهون صحية وبروتينات وزيت زيتون .. نشرب ماء .. كمان مرة نشرب ماء ، الماء بيعالج جفاف الجلد فـ مايبقاش مترهل وكمان مكرمش .. نخف تدخين وكفاية عشان الترهل هيقلب بإسمرار .. نقلل مستوى التوتر وإنتاج الكورتيزول.. ناخد مكملات الزنك عشان نزيل علامات التمدد .. معانا زيت شجرة التي اللي معروف عنه مقاومة الشيخوخة من ترهلات ودهون متراكمة ومطهر جروح كمان .. وبندق الساحرة أو ممكن بدل منه الويت جراس اللي يشدوا الجلد ويعالجوا الإسمرار الناتج عن الترهلات ..

أنتوا سألتوني عن الترهلات وأنا حاولت أفيدكوا فيه وإن شاءالله الشير اللي جاي لنفس البوست ألاقي ناس عالجت الموضوع دة .. يلا شير ونتقابل تاني ..